Dynair párna - egy újabb hasznos eszköz ülőmunkát végzőknek!
Mi is az a Dynair párna? ...És miért érdemes használni?
A Dynair párna egy egyensúlyozó ülőfelület, amely ennek köszönhetően a gerinc ágyéki szakaszát folyamatosan mozgásra ösztönzi, így fejlesztve az egyensúlyérzéket, segítve a vérkeringést, javítva a testtartást.
Mire kell figyelned a Dynair párna használatakor?
Használhatod ülés közben is, de kiegészítő eszközként is tökéletesen funkcionál edzés közben.
Amennyiben ülésre használod, mindenképpen bizonyosodj meg róla, hogy állítható a széked, hiszen a párna megnöveli az ülésmagasságot. Ahogyan azt a két előző cikkünkben is említettük, rendkívül fontos az alsóvégtagok pozíciója ülés közben: a talpnak teljes szélességében le kell érni a földre, a combodnak és az lábszáradnak pedig 90 fokos szöget kell bezárnia.
Ezenkívül pedig érdemes arra is figyelni, hogy a párnát állítható magasságú széken használd, hiszen megemeli a szék ülőfelületét!
Ha pedig úgy döntesz magasabb fokozatra váltasz, és edzéshez is kipróbálnád; remekül döntesz: ez a praktikus eszköz ugyanis javítja az egyensúlyérzéket, növeli az izomerőt, és segíti a koordinációs készséget!
Az Adventi 1 perces videóinkban, a Munkahelyi Mozgás - az egészséges gerincért alapítója, Szaláncziné Réka ad 21 napon keresztül tippeket és tanácsokat ülőmunkát végzőknek. Az 5. részben a Dynair párnáról beszéltünk, így érdemes megnézni a YouTube videónkat is, hiszen ott további infókat találsz a dinamikus ülőpárna használatáról!
Amennyiben kérdésed lenne, fordulj hozzánk bizalommal az alábbi elérhetőségek egyikén:
https://www.facebook.com/munkahelyimozgas
munkahelyimozgas@gmail.com
Valamint ne felejts el feliratkozni a Youtube csatornánkra sem, hogy első kézből értesülj az új videóról!
https://www.youtube.com/channel/UCAkSDh18nArsiRjY3EqNn1Q
Megjegyzések
Megjegyzés küldése