ÚJ LEHETŐSÉG! Segítség minden MM követőnek...

 Új lehetőség minden Munkahelyi Mozgás követőknek!

Ez a bejegyzés mondhatni rendhagyó lesz a maga nemében a blogon, hiszen most egy személyesebb hangvételű írást fogtok látni. A Munkahelyi Mozgás ötlete már több éve motoszkált a fejemben, de mint sokan tudjátok, 3 gyermekes anyukaként, akkor még a főállásommal párhuzamosan, ennek kivitelezése szinte lehetetlennek bizonyult; főleg a másik szerelem projektem a Gerinckímélő Edzések mellett, amely viszont évek óta aktívan működik és jelenleg is 3 óratípussal (RTM, Gerinctréning, Fit-ball) várom az érdeklődőket! 😊

Vissza kanyarodva a kezdetekhez: nagyon boldog voltam amikor tavaly végre lehetőségem nyílt kialakítani a Munkahelyi Mozgás fő irányvonalait, és elindítani útjára egy olyan kezdeményezést amely kifejezetten az ülőmunkát végzők egészségéről szól! Eseménydús, aktív hónapokat tudhatunk magunk mögött, több kihívás keretein belül sikerült együtt mozognunk, elindult a Munkahelyi Mozgás blogja, ahol igyekszünk minél hasznosabb és tartalmasabb bejegyzésekkel segíteni titeket, ülőmunkát végzőket, hogy a krónikus fájdalmaktól megszabadulhassatok, és persze nem titkolt szándékunk egy hosszútávú rendszer kialakítása, amelyen keresztül az ülőmunka káros hatásaitól szeretnénk megszabadítani titeket.

Ugyanakkor a világjárvány minket sem kímélt; olyan változásokat kellett eszközölnöm, mint például a személyes óráimról online felületre váltást, illetve az addig is tűpontos időbeosztásom is borult: lassan 1 éve a korlátozásokat miatt 1-2-3 gyermekem itthon tartózkodik hosszabb-rövidebb időtartamra, arról nem is beszélve, hogy a legkisebb még be sem töltötte a 3. életévét… de ahogy mondani szokták: úgy szép, ha zajlik az élet, igaz? 😊

Pontosan ezek miatt az okok miatt döntöttem amellett, hogy a Munkahelyi Mozgást „ötvözöm” a Gerinckímélő Edzésekkel – egy átmeneti időszak erejéig – és megnyitom a kapumat az ülőmunkát végzők felé is: ez abban fog megnyilvánulni, hogy a csütörtöki Gerinctréning órámon rátok összpontosítok; segítek a tipikus fájdalomközpontok (nyak,váll,hát) átmozgatásában, nyújtásában, ezáltal mérséklődni fognak azok a fájdalmak, és könnyebb lesz a reggeli kelés is! 😊

Amennyiben a lehetőség érdekel és szeretnél csatlakozni a CSÜTÖRTÖK 18.00 órakor kezdődő ONLINE, ÉLŐ Gerinctréning órámhoz, kövesd figyelemmel a Munkahelyi Mozgás facebook csoportját, ahol minden további infót megtalálsz majd. (https://www.facebook.com/groups/munkahelyimozgas)

Várlak szeretettel, és ne feledd: A gerinced meghálálja!